Ansiedad / Estrés

Pondremos en práctica una combinación de las herramientas terapéuticas más avaladas científicamente con un programa personalizado y un seguimiento continuado online en función de la necesidad a resolver (videoconferencias, whatsapp y/o mail). Con un apoyo a medida para poder iniciar cambios desde el primer día.

Todo creado específicamente con un recorrido breve de traspaso de herramientas para solucionar la fase crítica e integrar nuevos hábitos de manera práctica. Con posibilidad de añadir un trabajo más profundo y con seguimiento de mayor duración (en función del foco a trabajar) para superar también los motivos de fondo y asegurar que el paso adelante es de larga duración.

Aplicaciones:

– Reequilibrar momentos de estrés

– Mejorar estados de ansiedad

– Asimilar nuevos retos personales o profesionales

– Mejorar las relaciones

– Adquirir hábitos saludables de descanso

– Tratar transtornos o comportamientos compulsivos

– Afrontar miedos o fobias

– Superar conductas adictivas

– Superar situaciones de estrés postraumático

En función de las preferencias personales, se combinarán:Ansiedad / Estrés

– Técnicas cognitivas fácilmente aplicables al día a día

– Entrenamiento en las técnicas de relajación más eficientes

– Aplicación de Mindfulness en diversos ámbitos

– Ejercicios de realidad virtual para tratar fobias o miedos

– Técnicas de tratamiento de Estrés Postraumático para superar el problema de raíz.

– Otras herramientas terapéuticas combinadas a medida.

 

Consulta el Programa Stop Stress! Ponte en contacto con nosotros para más información

Packs mensuales con precio especial. Inicio del tratamiento en máximo 48 h: llama al 645.434.022

Atención presencial en Barcelona y Badalona. A domicilio en Barcelona y cercanías. Videoconferencia (Español, English & Français)
Consulta la posibilidad de sesiones al aire libre!

Más información sobre la metodología de terapia: http://www.happysoul.cat/terapia/

En caso de tener mútua, realizamos las mismas sesiones (en contenido y duración) con reembolso.